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健康專欄 - 多囊性卵巢症後群藥膳 &生活守則
【本文作者】陳玫妃中醫師  【本文作者服務診所】靖妃中醫診所
【文章分類】婦女小兒    發表日期:2009-07-13    點閱數:16888

【文章標題】多囊性卵巢症後群藥膳 &生活守則

養生藥膳

(1)─芎歸益母草雞湯


• 材料:當歸2錢、川芎2錢、菟絲子3錢、 益母草 3錢 、烏骨雞塊500g


• 做法:將藥材用過濾帶包好,烏骨雞塊洗淨川燙後備用 ,放入鍋中加上800cc的水加熱煮沸後,轉小火煮約15分鐘 ,即可濾出藥渣飲用。


•功效:當歸可活血補血,有促進子宮血循的作用,川芎則可活血行氣,菟絲子促進內分泌機能搭配益母草更加強活血去瘀利水的效果,能改善腎虛瘀血痰濕的多囊性卵巢症後群。


•食法:經期時飲用3天。


(2)---灸命門 按摩三陰交

功效:促進子宮卵巢內分泌機能,幫助排卵。

命門取穴:第十四椎凹窩中,一般與肚臍正中相對。

三陰交

 


生活守則:


第一、多囊性卵巢症侯群的患者,因為長期的閉經,所以有肥胖的問題,所以通常在服藥調理內分泌的同時,建議多鼓勵減輕體重,使身體的氣血運行更好,服藥的效果會更佳。


第二、減少情緒上的變化,保持心情的開朗,可以減少多囊性卵巢症侯群誘發的原因。


第三、提倡均衡的飲食,減少辛、烤、炸、辣,高梁厚味,及生冷的食物,減少痰濕的生成,以及損傷脾胃的誘因。


 



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